Gewichtsabnahme, Muskelaufbau und Performancesteigerung – Ich betreue jeden Breitensportler, Leistungssportler oder Gesundheitsfanatiker individuell

Meine Philosophie als Coach und Beraterin

Mich begleitet seit meiner Kindheit die Begeisterung für Training, Sport, Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Aus diesem Grund lege ich bei meiner Arbeit als Personaltrainerin auf einen ganzheitlichen Ansatz Wert. Die Gesundheit eines Menschen sowie die Verletzungsprophylaxe bei Athleten sehe ich als unabdingbare Basis. An erster Stelle steht für mich deshalb die Optimierung der Mobilität und Flexibilität in den jeweiligen Gelenken und Muskeln. Durch ein gezieltes Stabilisationstraining kleiner Muskeln im Körper, werden Schwachstellen oder Fehlhaltungen kompensiert. Das sind Voraussetzungen für Bewegungsqualität, maximale Leistung, Bewegungsökonomie und Agilität im Training. In einem Assessement durch den Functional Movement Screen ermitteln wir zunächst deinen Ist-Zustand, um dann mit den richtigen Übungen dein Training zu beginnen.